你是否经常为了买各种贵妇护肤品而掏空自己的钱包?你是否常常为了一支口红,而决定下个月吃土?你是否为了漂亮,每日花几个小时化妆、搭配服饰?你是否觉得为了美,付出再多都值得?
其实用再多名贵的护肤品,化再精致的妆,都不如有个好气色。气色好的人即使素面朝天、衣着朴素,也能由内而外地散发出女人特有的魅力。
那么怎样才能拥有好的气色呢?好气色从调理五脏开始!
1.补心:让脸色更红润
俗话说“心主血脉,其华在面”。即指心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送到全身。而心脏的好坏,心气的旺盛与否全都会在面部表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血不畅,面部则会暗黄枯槁、失去光泽,甚至发青发紫。想要面色红润有光泽,一定要注意补心。经常食用桂圆莲子粥可以起到补血养心、红润肌肤的功效。此外,红枣、红薯、西红柿、苹果等红色食物,也可以起到很好的补心作用。

2.润肺:让肌肤更滋润
中医认为,肺主皮毛。皮毛是人体最浅的一层组织,与肺的关系极为密切。这是因为人的皮毛要靠肺气与其所散发的津液来润养。如果肺气虚弱的话,肌肤会变得干燥憔悴、失去光泽。想要肌肤保湿滋润不干燥,一定要注意做好润肺工作。百合、灵芝、杏仁等食材均有润肺的功效,肺气不顺、肌肤干燥的人不妨多吃。
3.养肝:让脸上无色斑
肝脏是人体最大的排毒器官,可以有效排出人体内的毒素和代谢废物。如果肝脏出现问题,可能会使毒素过多地堆积在脸部,从而使女人的皮肤越来越差。皮肤黯淡无光、出现色斑,双目干涩、视物不清,都是肝脏功能失调为你敲响的警钟。用银耳、枸杞、菊花、大米熬成粥喝,可以起到很好的养肝效果。除此之外,薄荷、玫瑰花等中药食材也可以起到疏肝理气、改善皮肤色斑的效果。

4.健脾:让肌肤有弹性
脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能好的人,往往气血旺盛、皮肤柔润有弹性。脾胃功能不好的人,往往气血不足、津液匮乏。肌肤暗淡、粗糙,失去弹性。想要肌肤有弹性,做好健脾工作是关键。脾虚的人多食用山药、茯苓、山楂、薏仁等食物,可以健脾养胃,使肌肤更有弹性。
5.补肾:让青春更长久
肾主藏精,对人体的衰老速度起着关键性作用。肾精充盈,肾气旺盛的人气血旺盛,容貌不衰。而肾精不足、肾气衰弱的人往往毛发掉落、牙齿松动、容颜早衰。要想减缓身体的老化速度,让自己的容颜长久地保持年轻,补肾养肾是重中之重。平时多吃些核桃、芝麻、木耳等补肾食物,可以起到增强肾功能,改善肌肤、延缓衰老的作用。
调理好五脏,还自己一个好的气色,做一个明艳动人、光彩夺目的魅力女人!