做女人到底有多难?做全职太太人家说你不独立,做职场女性人家说你不顾家。在巨大的生存压力下,女人不得不把自己练成铜墙铁壁,既上得了职场,又顾得上家里,十项全能,无所不能!可是她们也往往因此身心俱疲、苦不堪言!最可怕的是,一些女人还患有宫寒症,每个月总有那么几天痛得死去活来,却还要温情脉脉地照顾家人,高效地处理工作。这个时候如果有人为她递上一杯红糖水,她就会感动得满眼泪花。但其实她最需要的不是那杯红糖水,而是调养好自己的身体。
痛经是宫寒的一种表现,据调查至少有三分之一的女性患有宫寒症。那么你是否也宫寒呢?看看以下几点就知道了!
如何判断是否宫寒
1.看嘴唇颜色
中医认为,女性嘴唇颜色长期暗淡发紫,是为宫寒的表现,若果同时还伴有腰酸腹痛等症状的话,一定要引起重视。
2.看月经表现
经前小腹坠胀、乳房胀痛、白带增多;经期小腹发凉、疼痛;经期推后、月经色淡量少都是宫寒的表现。
 3. 看身体状态
宫寒则热量不足,热量不足则需要脂肪来保护子宫。因此宫寒者大多身体较胖,尤其是肚子处脂肪较多。除此之外,宫寒的女性大多还伴有失眠多梦、气短乏力等症状。
4.看皮肤状况
宫寒则气血凝滞,容易引起黄褐斑、黑眼圈等皮肤状况。如果你的面部有黄褐斑、黑眼圈等问题,肤色又比较差,则要考虑是否为宫寒作祟了。
宫寒如何调养
1. 吃阿胶
阿胶能够补血养颜,是女性的必备佳品。将阿胶加热融化,添加红糖、红枣、芝麻、核桃等营养品,不但可以治疗宫寒,还可以补气养血,滋补身体。
2. 食枸杞
枸杞是补气暖宫的好食材,不但可以治疗宫寒,还可以补充阳气。宫寒体虚的女性可以经常食用。但是枸杞虽好,却不是任何人都可食用,体热和气血旺盛的人不宜食用。
3.喝补汤
大枣、红豆、桂圆都是温补的好食材,很适合体寒宫寒的人用来调养身体。将红豆、大枣清洗泡软,桂圆去壳去核,加水上火蒸煮,文火慢煲,喝汤食肉,大补也!
4.做艾灸
艾灸从古至今都是人们防病治病的好方法。女性艾灸三阴交穴可补气血、调肝肾、治疗内分泌失调等疾病,是祛除宫寒的好方法。艾灸关元穴可补肾培元、温阳固脱,长期艾灸此穴可以暖宫还可以调养身体。艾灸气海穴可补元气,通气血、治疗气血瘀滞所造成的行经腹痛,小腹发凉等症状。艾灸足三里穴可以调理肠胃、提升精力,改善整体精神面貌。
身为女人,虽有太多无奈,却也无法阻挡我们追求梦想的步伐。在追梦的路上,怎能让宫寒拖你我的后腿?赶快调养好身体,继续前行吧!